無線ブログ集
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ナガノK2的生活史
(2024/10/26 6:05:10)
グッズ⑧
(2017/3/3 10:48:17)
今日はじゃっかん吹雪です。
本日、雛コンテスト開催中ですが、仕事で出れません。
夜間帯にでも、3.5MHzあたりをチェックしたいと思います。
オンエアできるかどうかは分かりません。
なにせ山の中に臨時設置したアンテナですので、この吹雪で破壊されているかも。
さて、本日のグッズ紹介コーナーです。
マイブームのアイマスク。(笑）
最近、使い始めました。
急速に夢の中に入れます。
立体構造で、眼球を押し付けません。
後ろはマジックテープ式。
洗濯もできます。
非常に軽く、柔らかなスポンジでできています。
ある意味、装着感があまりないです。
真っ暗で恐いと思う人もいるかも。（＾＾；
こちらは、眼球部分も圧迫するタイプです。
そうですね。柔らかいタオルを乗せている感覚です。
肌触りが良いので、気持ちよく眠れます。
ただ、夏は暑いかもしれません。
中のクッション材を出して、洗うことができます。
どちらがいいかは、個人の好みだと思います。
眼球を軽く圧迫したほうが眠れる人と、圧迫感がないほうが眠れる人と、いろいろですから。
ちなみに私は、圧迫派。
目とマスクの間が空洞だと、バリバリ違和感があります。
まあ、朝にはどこかに飛んでいってますが。（笑）
浅い眠りの多い睡眠が、健康に及ぼす悪影響について、昨今、話題に上っています。
血糖値や血圧、動脈硬化にも関係があるみたいです。
特に日本人は他国民に比べると平均睡眠時間が短いようです。
7時間半くらいだったかな。
諸外国では多くが8時間半前後。
もちろん「睡眠時間」より「睡眠の質」が重要なのですが、時間だけ取ってみても、私たちは睡眠不足ぎみのようです。
日本的基準をもって、自分は睡眠時間が足りていると考えるのは、ちょっと早合点かもしれません。
そんなに眠ってられないよ～、という声が聞こえてきそう。（＾＾；
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