この体重を維持するには…

ジョギングをして体重が減り、今はギリギリ60キロ台をキープ。

しかしそれは週五日以上のジョギングをしているから。

それも最近は時間があれば、10キロのコースを走っています。

と言う事は今後ずっとこのペースを続けないと、体重を維持出来ないのか？

え～マジか～

実はこの間の土日に走れなかったので、月曜日に15キロ走り、火曜日は雨で休足日。

そして水曜日と今日木曜日は、10キロづつ走りました。

これで週の目標35キロ。

ちょっと一気に走り過ぎかな…

そのせいか足の小指の付け根の辺りが痛みます…

膝もポキポキ音がするし…

トドメは原因不明の腹痛も…
（これは精神的にやられてるからかな…）

やり過ぎも良くないので明日走ったら、土日はのんびりするつもりです。






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