無線ブログ集
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元気なクマの日曜日
(2025/11/9 20:05:15)
今月の運動量
(2018/10/31 20:05:04)
朝のウォーキングと夜のジョギング
今月はよく歩きました。
朝も5キロウォーキングしていましたからね。
でもやりすぎも良くないので、朝は30分３キロにしました。
1日1万歩を超えなかった日は7日。
まあよく頑張ってるほうかな。
今月はよく歩きました。
朝も5キロウォーキングしていましたからね。
でもやりすぎも良くないので、朝は30分３キロにしました。
1日1万歩を超えなかった日は7日。
まあよく頑張ってるほうかな。
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