昨日はさすがに疲れました…

先月の運動量は…

1日1万歩を超えた日が少ないですが、平均すれば超えてますね…

というか、時々ハードにし過ぎなんですよね…

昨日は朝のウォーキング3キロに夕方のジョギングを5キロ。

そして夕方のジョギングのあと続けて水泳をしています。

1時程スローペースでですが、1350m泳ぎました。

しかしほぼ毎日運動していますが、なかなかウエストが締まりません。

この間20代の頃に買ったスーツを出して着てみましたが、ウエストがキチキチでした。

もうどんなに頑張ってもあの頃の体型にはもどれないんでしょうね…






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