昨日は洗濯機故障事件があり、夕方のジョギングができませんでした。

今日は今日で、通勤用のバイクのタイヤがパンクしたので、それの修理。

それが終わったら晩御飯を食べて時間は午後8時過ぎ…

外は寒いですが少しノルディックポールで歩きますか。

で歩いたら、少しどころか5キロを50分ほどで歩きました。

ノルディックウォーキング、普通に歩くより楽で早く歩けます。

それでいて普通に歩くより消費カロリーは多い。

ダイエットで歩くなら断然ノルディックウォーキングですね。






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