今日は耳鼻科に行き花粉症の薬を頂きました。

これで少しはすごしやすくなるかな…

そして夜、ジョギングはせずノルディックウォーキングを3キロ程しました。

始めた頃はノルディックウォーキングで時速6キロ出たと喜んでいましたが、講習会を受けてみて分かりました。

ノルディックウォーキングの基本動作をすれば、のんびり歩いても時速6キロは簡単に出るんですね。

足の運びに腕の振り。

やはり基本の動きが大切なんですね。


明日は娘を連れて維新公園陸上競技場に行きます。

陸上の記録会があるんでそれに連れて行きます。

なので時間があれば公園内をノルディックウォーキングで歩いてみようと思います。

それと久しぶりカメラを持って写真も撮ります。

こっちは全然やってないので、上手く撮れると良いな…