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元気なクマの日曜日 (2025/7/4 15:35:08)

出張ラン今日はバースデーラン (2020/6/9 19:45:08)

今日はクマの51歳の誕生日

出張中なんで、朝から家族が誕生日おめでとうとLINEで送って来ます。

もちろん嬉しいのですが、さすがに50を過ぎたら歳を取りたくないな～ってまじ思います。

今体の調子が悪いから特に

それが先週金曜日の夜から尿路結石がでて、腰から下腹にかけて激痛が走ります。

今は痛みが少し和らいではいますが、まだ痛みは残っています。

最近尿路結石は出てなかったのに、出張で少し羽目を外した途端この有様です…

食生活と健康管理はきちんとしないとダメですね

で今日の出張ランは、宇部の街をぐるりと1周ラン。

夕方ですがまだまだ暑い日差しの中、スローペースですがジョギングをしてきました。

毎日のジョギングのあと水分補給が足りてないのかな…？

で今日のクマは出張中の為一人寂しくホテルで誕生日を祝います。

さすがに今から出かけるのは辛いので、夕方コンビニで買って帰ったコンビニスイーツでささやかに祝おうと思います。

これでまた摂取カロリーが…

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