夕飯はハンバーグを作りました。

挽き肉、おからパウダー、豆乳豆腐、玉子、玉ねぎ、塩胡椒など...

よく混ぜ捏ねます。
両面やいて出来上がり。

フライパンに残ってる油に調味料ソースなど混ぜ特性ソースも出来上がり。

柔らかジューシーに挽き肉に豆乳のほのかな香りと味がヘルシーで食べ過ぎても
あまり胃もたれ感などもありません。