日曜日はノルディックウォーキングの指導者養成講習会に行ってきました。

クマ的には、ノルディックポールを使いアクティにウォーキングする方法を教えてもらえるかな？って期待していましたが。

実際にはノルディックポールを使って正しい姿勢(動き)で歩くと全身を使ったウォーキングになる。

故障した身体のリハビリ、フィットネス要素が強いウォーキング！ができるのがノルディックウォーキングです、ていうのを体験させていただきました。

確かに身体中の筋(筋肉)が動いているのが実感できましたよ。

確かにポールを使い歩くだけでフィットネスでした。

まあ、ノルディックポールを使い早く歩いたり山を登ったりするのはご自由に…って事かな…