月曜日から再開したジョギング。

火曜日、仕事が早く終わったのでウエルネスまでジョギング、着いたら水泳の時間までジョギングをして、結局11キロ…

ちょっとやりすぎたかも…

途中膝に痛みはなかったのですが、ウエルネスに着いた頃から膝に痛みが…

当然水泳も足が使えないまま1時間泳ぎました。

そして水曜日、昨晩からサポーターをしているためか膝に痛みは無し。

なのでまたジョギングに出かけました。

ですが今日は5キロコースに。

しかし4キロを過ぎたあたりからまた膝に痛みが…

結局また腸脛靭帯の炎症…

明日は走らず水泳だけに専念！

って、できるかな…