今週は夜勤が3日間あり、水曜日の夜が最後になります。

月曜日と火曜日のジョギングは夜勤前に。

午後4時からジョギング7キロとウォーキング3キロ。

まだまだ暑い時間帯ですが、ダイエットの為ジョギングの距離を少し伸ばし、頑張って走りました。

てのが、今月は暑さとワクチン接種の副反応の為あまり走れず…

月間走行距離は111キロでした。

ウォーキングを入れて約200キロ…

でもあの暑さの中、自分的には走っているほうかな