火曜日、いつものコースを6キロジョギング。

からの相方と3キロのウォーキング。

数字だけ見ると1日の歩数はかなりありそうですが、昼間は全く歩いてないから歩数が稼げず。

ジョギングも距離の割には歩数がいかないのでこんなもの…

まあとりあえず1日8000歩は歩いてるから良しとしましょう。

健康に気を使うなら運動より先に食生活を見直すべきかな…

そんなクマの食生活ですが…

9日の土曜日。

そらちゃんとラーツーに行きました