下関昨日は海響マラソン後、初めてのジョギングをしました。

その間に少しウォーキングはしましたが、相変わらず足の調子はあまり良くない…

まず、走り初めは右足首が痛み。

(これは古傷だからいつもの事だが)

次に右太ももと左ふくらはぎが痛くなります。

まあ肉離れじゃないから、少しづつ慣らしていけばいいのかな…

いつもの6キロコースをジョギング、ペースはキロ7分7秒。

ダメダメですね

そして6キロ走り終わった後、ダウンを歩いていた時。

顔の汗をハンドタオルで拭いたら、メガネが落下。

それを歩いてるはずみで踏んでしまい

レンズか外れました

レンズに傷は入っていませんが、もうフレームがガタガタ 。

もう10年近く使っているメガネだからね。

そろそろ買い替えないとダメかね

 
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