水曜日の夜勤は何事もなく4時半に終わりました。

なのでアパートに帰って、泣く泣くジョギングへ。

まろんさんの応援を受け、夜勤明けの体にムチ打ってジョギングを。

でも走るのって、本当に自分次第ですよね。

走るの嫌なら走らなければ良いし、その気になれば疲れてても走れる…

今回は、お盆休みのバイキングとまろんのコメントに勇気づけられ走りました。

美味しい物を食べるには走らねば

でも、その後疲労で膝が…

とりあえず13日の大山登山を控えてるので、遠分ランオフ(なんかかっこいい言い回し)します。

そもそも全然走ってないのに夜勤明けでジョギングとか…

寝不足と疲労のダブルパンチ

明日からは少しお休みしますね。

そんなクマ。

ネタが無いのでクマの貧乏飯。

晩御飯はチキンステーキときゅうりのわさび漬け。

きゅうりのわさび漬けは、1日漬けたら出た汁を完全に切るのがおすすめ。

食べ切るまでポリポリした食感で楽しめます

ご飯はまとめて炊いて冷凍してるやつ。

鶏もも肉はテリヤキ風に味付け、それをコンベクションオーブン(ノンフライヤー)で焼きました。

それをキッチンバサミでカット。

途中ひっくり返してはいませんが、中までしっかり火は入っています。

皮はカリカリ中はジューシー

クッキングシートの上で味付けと焼きをしてるので、調理も洗い物もバットだけで超簡単。

出張先にまでコンベクションオーブンを持ち込んで使い倒しております

 
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