100キロウォークの為に毎日のジョギングをウォーキング(なんちゃって競歩)にかえたら、おしりが筋肉痛になりました…

ケツがいて～(><)

しかし歩き方が分からない…

ピッチを上げるのが良いのか、歩幅を広げゆっくり歩くのが良いのか…

本番まで後2週間。

練習する時間がないぞ～

今日、家に帰ったらポストに入っていました。

中国横断100キロウォークの受け付け表。

そして100キロの地図…

凄いアバウトな地図…

そして下関海響マラソンの抽選受け付けの払込用紙…

500円払って抽選…

もちろん外れても振込手数料に振り込んだ500円は戻って来ません。

年々上がる倍率。

今年は2倍ぐらいなりそう…

もしかして、チャリティー申し込みした方が当選確率が高いのかな？

忙しい毎日…

あれこれやっていたら足元でばっきって…

老眼なんでメガネを外していたのを忘れ、立ち上がって歩いたら…

もっと余裕のある生活がしたいです…

昨日エントリーが始まった下関海響マラソン。

夜の開始時間をすっかり忘れてて、次の日の昼に見たらもう締め切り…

とりあえず抽選に申し込みしますが、さすがに当たらないだろうな…

土曜日の夜飯。

そして日曜日の朝飯は、夜の残り物にホットサンド。

朝から食べ過ぎ～

土日で総会とブラッシュアップコミニケーションでした。

今日はソフトバンクのスーパーフライデー。

今月は…

先週は19時半に行ったら「受け付け修了」と言われて食べられず。

なので今回は早めに行きました。

で食べたのは、ネギだくのぶっかけうどん。

ネギをもりもり。

で当然最後はネギだけ…

ですがキッチリ全部食べましたよ。

スーパーフライデーのうどん無料。

ソフトバンクさん、ごちそうさまでした。

今日はプールで初めてツービートクロールをしてみました。

すると…

一軸でやると体が沈む…

で何となく泳げるようになったと思ったら、2軸になってる…

そう、右手をかいてる時に左足を蹴ってる…

しかしこの方が楽なんだけど…

う～ん、同側の手のかきとキックの足のタイミングが分からない…

難しい…

久しぶりに無線をしました。

相変わらず8chは入り乱れていますね。

比較的空いてる5chで、なおかつ合間を縫ってCQCQ……

そしてさっぽろKF312局につながりました(^O^)

こちらは山口県は熊毛郡田布施町 田布施川の土手から運用。

1年前に入れた乾電池ですが、ちゃんと飛んでますね～

まだ続けて運用しても良かったのですが、岩国で運用してる(たぶん)LX16局を呼ぶ声が聞こえるので、邪魔してもなんなんでやめました。

とりあえずリグが生きてる事が分かりひと安心。

去年からジョギングが忙しく運用してなかった市民ラジオ。

令和元年もよろしくお願いしますね。

曲がってしまったリムを交換します。

もちろん自分で…

とりあえずネットでリムを注文。

さて、うまく交換できるかな…