玉ねぎを作ると玉ねぎの上にあるネギみたいな所が沢山取れます。

それを我が家ではチヂミで食べています。

酒のあてにはピッタリ。

今日は仕事の関係で岩国市の愛宕山にある消防所(岩国市防災センター)に行きました。

そこで避難体験や。

消火体験。

地震体験等をしました。

最初に映画を見てから始めましたが、全部で1時間ちょいで体験できました。

これ一般の方でも体験できるので(予約無しでしかも無料)、GWお暇な方は遊びに行って見てはどうですか。

今日、会社の健康診断がありました。

今年の目標は66キロ台。

そして結果は…

66.8キロ(≧∇≦)b

どうにか目標達成です。

しかしこれからあと1ヶ月でさらにあと1キロ！

65キロ台まで削っていきたいと思います。

なんせあの距離を歩くのですから、体重を少しでも軽くしたいですね…

とりあえず今日はこれで祝杯！

例の映画で有名になったお酒。

う～ん(≧∇≦)美味いです～♡

撮った写真を簡単に配布できるようグループLINEを作り、アルバムの中に写真を入れました。

そしたら、画質がすんごく悪くなる。

子供達がスマホで見るだけだから、大丈夫かな？

でもそんな写真しか撮れないの！って思われるのも、なんだか嫌だな…

萩往還を歩くのに一番役に立ったのはノルディックポール。

最初は歩くのに邪魔だから持って行かないつもりでしたが、道中にいくつもある峠。

やはり登り坂はポールがあると大変楽なんで、無理やりリュックに縛り付け持って行きました。

ちなみに持って行ったのはレキのトラベル。

3段伸縮式の奴です。

そして歩き初めて最初の峠は使わず通過。

2つ目の一升谷は二合目から使いだしました。

さすがにこの峠は長い…

登りきるのに40分かかりましたよ。

そしてそこから一の坂ダムまでは出しっぱなし。

国境の碑がある峠はまさに大活躍でした。

やっぱ山間部はノルディックポールのもんですね。

そして山口市に降りたらあとは防府まで舗装路ばかり。

平坦地を歩くにはポールが邪魔になるからリュックにしまいました。

もう使わないと思ったのに…

がしかし、最後にまた登場。

防府に股がる最後の峠。

登りはポールなしで上がれましたが、下りは膝が悲鳴を上げ、ポールを杖替わりに降りました。

国境はやはり手強い…

最後の勝坂は杖がなかったら降りれなかったですね。

ちなみに以下が萩往還の簡単なデータ。

前半は元気なんで峠もそれなりのスピードで歩け、平均速度は5キロ以上ですが、最後の峠からは急速にスピードダウン。

50キロ以上歩くにはまだまだ早いのか？

この辺りは今後の課題になりましたね。

とはいえ、すでに例の大会にはエントリーしてしまいましたが…

ネタがないので萩往還ネタが続きます。

萩往還を萩スタートで防府をゴールにしたクマ。

その移動手段ですが、まず車を三田尻港のフェリー乗り場の前に放置します。

駐禁とかは気にしません。

道沿いはフェリーを使うそんな車ばかりですから。

※ゴール付近の公園にも駐車場はあります。

そしてそこから徒歩で約30分の防府駅に行きます。

始発の電車(320円)に乗り新山口駅まで移動。

そこから萩行きの始発のバス(2060円)に乗れば、乗り換えなしで萩バスセンターまで行けます。

バスを降りたら萩往還のスタート地点。

午前8時には萩を出発できます。

あとはひたすら車のある三田尻港まで歩くのみ。

このルートにしたのは、朝のスタートが遅くなりますが、後半何かトラブルがあってリタイヤしても、山口市や防府市内なら移動手段が充実しています。

反対に防府スタートで萩をゴールにすると、後半は山間部。

動けなくなった場合、移動手段が問題になります。

まあ無事に歩き切れる自信があるなら朝早くスタートし、ゴールしてから電車とバスを乗り継ぎ、車をとめたスタート地点に戻るほうがいいかもしれません。

昨日は1日かけて萩往還を歩きました。

今日も仕事が休みなんで、体を休める為、朝からのんびり家ですごしました。

昨日のダメージは太ももの筋肉痛と腸脛靭帯炎、そしていつもの足首の痛み。

足の裏はテーピングと滑り止め付きの5本指靴下で、靴擦れはありませんでした。

やばい感じはしてましたが、ギリギリセーフだったようです。

ちなみに靴はReebok、ゴアテックスのトレランタイプ。

当初はランニングシューズで行こうかと思っていましたが、こっちで正解。

やはり山間部は足場か悪いので、ソールの薄くて軽いランニングシューズでは危なかったです。

でもランニングシューズの方が通気性はいいんですよね。

時々靴を脱いでやるといいのですが、朝車で履いて歩ききるまで途中1回も靴を脱いでいません。

と言うか、リュックの荷物の出し入れ以外はずっと歩いてましたから…

そして膝の痛みですが、朝起きた時痛かったので、ベッドの上でストレッチをしました。

するとだいぶ痛みはなくなりました。

この膝の痛み、萩往還でも峠に差し掛かる度に痛み、平坦地になると治まっていました。

これは歩き方に問題があるのかな？

さあこの腸脛靭帯炎、ストレッチで治すことができるかな…

とりあえず無事完歩。

言いたい事は山ほどありますが、とりあえず今日は報告のみで失礼します。

今まで45キロは何度か歩いていますが、途中に補給食を食べながら歩いた事はありません。

しかし前回42キロのマラソンをした時は後半ハンガーノックになり、持病の腹痛に苦しめられました。

なので今回の萩往還53キロは、前半から補給食を食べながら歩いてみます。

前半店がほとんどないので補給食は担いで歩きます。

補給食はスローバーにブラックサンダー、それにプロテイン。

ランニングじゃないのでカロリーの消耗はそれ程ありませんが、可能な限り早いタイムで歩き切りたいです。

目標タイムは10時間。
(11時間以内)

明日午前8時頃に萩をスタート。

ひとりですが頑張って歩ききります。

最近あまり食べてないせいか、爆食いできなくなりました。

辛い麻婆豆腐。

これは山椒がきいてなかなか旨いです。

それに鳥の南蛮。

これらはシェアしましたが、メインはジャージャー麺に味噌カツ丼。

こちらもボリュームがありお腹はパンパン。

数年前ならペロリと食べれたのに今はやっと完食。

ダイエットして胃は小さくはなったようですが、今日明日は沢山食べてエネルギーを貯え、水曜日の萩往還に備えたいと思います。

萩往還53キロ、一人で歩いて来ます。