いつ来るかと思っていましたが、約半月でやって来ました。

がしかし、Amazonの表示は当てにならんな…

到着はしたが季節はもうすぐ春。

あれば使いますが、もう出番はそんなになさそう…

急いで付けると雑になるので、暇を見てゆっくり丁寧に付けますか。

久しぶりの来来亭。

ダイエットしているのに豚キムチ定食のご飯大盛り。

ラーメンはネギ増しメンカタは言ったけど、なぜが背脂がタップリ。

ラーメンは安定した美味しさ。

うま～(≧▽≦)

そして豚キムチ。

と大盛りのご飯。

それを一緒に食べると…

ぶち(凄い)うま～(≧▽≦)

来来亭なら豚キムチ定食だね(^ ^)

ですがダイエットなので泣く泣くスープは残しました…

全部飲み干したかったです( •̥ ˍ •̥ )

日曜日はノルディックウォーキングの指導者養成講習会に行ってきました。

クマ的には、ノルディックポールを使いアクティにウォーキングする方法を教えてもらえるかな？って期待していましたが。

実際にはノルディックポールを使って正しい姿勢(動き)で歩くと全身を使ったウォーキングになる。

故障した身体のリハビリ、フィットネス要素が強いウォーキング！ができるのがノルディックウォーキングです、ていうのを体験させていただきました。

確かに身体中の筋(筋肉)が動いているのが実感できましたよ。

確かにポールを使い歩くだけでフィットネスでした。

まあ、ノルディックポールを使い早く歩いたり山を登ったりするのはご自由に…って事かな…

久しぶりに長沢ガーデンに寄り、朝ウーを食べました。

今では貴重なうどんの自販機。

お金を入れてしばし待ちます。

すると下から出てきました♡熱々のうどん。

天ぷらは下にありますよ。

味はともかく、今では珍しい自販機のうどん。

ごちそうさまでした。

久しぶりにクラムシェル作業をしました。

ブレーキを踏みっぱなしの作業。

そんな時に限って2時間も残業。

膝がガクガクです。

明日日曜日はノルディックウォーキングの講習会。

楽しみだなー(^ ^)






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今年は花粉症がマジやばい。

昨晩から鼻水がだーだー。

朝薬を飲むが効果なし。

鼻水にくしゃみで苦しい…

夕方には頭までぼーっとしてきました。

なので家に帰ってもジョギングには行かず、お風呂にGoー

は～、気持ちいい～

湯船に浸かっていると湯気のお陰で鼻の通じも良くなり、楽になりました。

しかしずっと浸かっている訳には行かず、お風呂から上がるとまた鼻水にくしゃみ…

これはいつまで続くんだろう…






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今日は自宅からプールまで7.5キロをジョギング。

着いたらスイムの時間までジョギングコースを競歩。

そして1時間のスイム。

クタクタになって自宅の体重計に乗ったら(;ﾟДﾟ)!

マジか？

2回測りましたが数値は同じ。

目標体重まであと200グラム(≧▽≦)

来月の健康診断は過去最高記録が出せそうかな(^ ^)






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ついこの間、ジョギングの後の体重は66.8キロ。

今日は雨だったのでジョギングは無し。

1日の歩数は2500歩。

そして夜は晩酌につまみ、晩御飯も普通に食べて体重を計ると…

69.4キロ(;ﾟДﾟ)!

明日はウォーキング(競歩)とスイムで少しは落ちるかな…






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1日の目標1万歩。

がしかし、最近1万歩を超えない…

微妙に数百歩足りない。

それが同じ6キロコースを歩いたら1万歩超えるのに、ジョギングだったら1万歩に届かない…

やっぱ走るとストライドが広くなるから歩数が少なくなるんだろうね…






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ヤフオクに出していたスノボの板がやっと売れました。

でも売れないから値下げしてですが。

まあ持っていてもスノーボードはもう乗らないからね…

今日早速支払い連絡が来たので明日発送します。

そして先月Amazonで購入したブツ。

25日に発送され、到着予定日は3月17日…

配達に凄い時間がかかるんだねー

20日かかるから船便なのかな？

まだ国内に入ってないので追跡番号を検索しても引っかかりません。

寒い内に車に付けたかったのに春になっちゃいます…

とりあえずオクで売れたお金で、サブバッテリーと充電器を買うかな…






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