通気途中に使う電気シェイバー。

内蔵の電池がダメになり、1、2回使うと電池切れになります。

しかし古い割にはあんまり使ってないので、電池交換する事にしました。

電池はネットで買いましたが、電池310円に送料450円。

電池より送料の方が高いなんて(´TωT｀)

それなら安い電気シェーバーにお金をかけるより、買い替えた方がいいかなとも思いましたが…

クマは貧乏症、安い方を選びます。

本体は余り使ってないので自分で修理しま～す(≧o≦)↑↑

とりあえず電池はポイントで購入しました。

そして本体をバラシ、電池交換。

ここでふと思いましたが、この電池ツノが出てますが、もしかして普通の充電池が入ったかも？

まあ、入ったとしても半田で線を繋がないといけませんが…

とりあえず今回はこれで修理完了。

これでまた数年は使えるかな。

しかしこの充電池。

なんでこんなツノがついてるのかな？






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今日は朝からトレイルランニング。

家から走って行ける赤子山に行きました。

自宅から走り初めて15分で沼八幡宮。

そこの階段は、走って上がってはいけません。

階段の登り方は以前登った日本一の石段で学習しましたからね(￣▽￣)

お宮で手を合わせたら赤子山の登山道に取り付きます。

初めは落ち葉が積もった急登！

それから竹林地帯を抜け…

さらに上がると休憩所に。

ここからはルートを左に取ります。

右のルートは距離が短いですが、急登なんで。

左のルートはこんな感じ。

しかしこの先からすぐに急登になります。

とは言え、所詮地元の低山。

すぐに尾根のピークにでます。

そこから少し頑張れば展望所。

そしてさらに登り下りをしたら頂上に着きます。

そこから少し戻り宇佐木方面に降りると…

伐採されていますが、頂上の下を抜け、やっと下りのランニングを楽しめます。

でもって、下りは走ってるので写真は余り撮れず…

一気に頂上から宇佐木登山口に駆け下ります。

時間は沼八幡宮から頂上まで25分。

頂上から宇佐木登山口まで15分でした。

後は車道を降り。

国道を自宅までジョギングで帰ります。

今回は昨日の疲れも有り、最短距離を帰りました。

なので前回より走った距離は短いかな…

と、ここで終わるはずが、夕方に娘と女房とウォーキング。

クマはポールを使い歩きました。

は～、結局クマの日曜日はジョギング&ウォーキングで終わってしまいました。

明日からは仕事！

また１週間頑張らないと…






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今日は仕事が休みになりましたが、娘の高校入試の面接があり午前中はそれの付き添い。

午後はスキー場に行き、のんびり車中泊をしながらナイタースキー&朝からスキーをしようと思い友人に情報をもらいましたが…

中国地方には寒気が来てなく雪不足…

滑れるのはリフトの向こう側の人工雪のゲレンデのみ…

こりゃ行く気がしませんね…

なので午後はジョギング！

それも15キロ行っちゃぞ～、と意気込んで出ましたが…

4キロ辺りでやる気がなくなり…

6キロ辺りでやる気度が盛り返し、ペースも上がりだしましたが…

かいた汗がだんだん冷えて来てお腹の調子が…

いつもはシャツ1枚で走りますが、今日はその上にジャージを羽織り走りましたが、それでもダメだったようですね。

お腹の調子を見ながら走りましたが、やはりダメそう。

しょうがないので一旦自宅に帰りました。

家に帰ったらすぐに娘をジョギングに誘い。

トイレの後すぐにまたジョギングを再開。

娘のハイペースを少し下げて頂き、ジョギング第2部を無事走りきりました。

第2部は、短距離選手の娘にはちょいとキツイ5キロ。

ですが結局走るペースはクマに合わせてもらいいつものジョギングペースで…

途中トイレに寄りましたが、どうにか15キロは走りきりました。

さあ明日の日曜日、山には行かないので何をしようかな…

元気があればまたトレイルランニングに行ってもいいかも…






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広島に行った時に見つけたもの。

青唐辛子とハバネロ…

辛いものが好きなクマですが、さすがに買いませんでした。






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今年に入り10日が過ぎました。

ですがまだラーメンを食べていません。

ラーメン食べて～と言いながら、7日に釜揚げうどんを食べましたが、実は8日にざるうどんも食べています。

これも仕事帰りにちょいとつまみ食い…

つまみ食いと言いながらざるうどんの大盛り。

しかもクーポン使って100円引き～

丸亀製麺光店はざるうどんの冷たさが柳井店より弱い…

何でかな？

今回は大盛りなんで後半は味に飽きてワサビを投入。

そして腰のあるうどんをサラッと完食。

新年2発目も丸亀製麺のうどんでした。

次こそはラーメンかな…






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平成最後の年。

その初麺は、仕事初めの帰りに食べた丸亀製麺の釜揚げうどん。

釜揚げうどんの特盛り！

それもクーポン使って半額に(≧∇≦)

いつもながら丸亀製麺の釜揚げうどんはモチモチでうま٩(ˊᗜˋ*)و～♡

熱々でしたが、火傷に注意しながら速完食！

丸亀製麺さん、今年美味しいうどんをよろしくお願いします。






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1月6日、お正月休み最後の日は、朝からいつものコースをノルディックウォーキング。

朝早く気温低い中、気持ち良くノルディックウォーキング。

ジョギングより汗をかかないと思いましたが、6キロも歩くと汗をかきますね…

そして昼間はぽかぽか陽気の中、行く所もないので防府天満宮にお参りに行きました。

息子はすでに大学入学が決まっていますが、センター試験は受けないといけません。

娘の高校も推薦とはいえ公立なので受験があります。

もちろん私立の受験もありますし。

なので神頼みに…

クマの髪が生えてくるように髪頼み…

じゃなくてちゃんと家族の健康を祈願しました。

そして家に帰りましたが、夕方まで少し時間があったのでまたいつものコースをジョギング。

時間があればノルディックウォーキングにするのですが、ジョギングの方が走るのが遅いクマでも20分は時間が短縮できるので…

ですがジョギングすると汗ダクダク…

お正月休み最後のこの日は、朝晩2回も田布施川沿いをパトロールしちゃいました。

しかしこの年末年始、山に雪がないので走ってばかりでしたね…






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1月5日、自宅から見える山を攻めに行きました。

この山は昨年台風の中登りました。

初めて登った山で下りは道に迷い、山中を迷いながら歩いて降りて来ました。

今回は山頂までは前回と同じルートで登りますが、下りは自宅からは遠くなる宇佐木の方面に降りました。

まずは沼八幡宮の神社入口まで15分のランニング。

そこからできるだけ走りながら頂上を目指します。

もちろん急な所は歩いてますよ…

と言うか、登りはほとんど歩いてましたが…

そして山頂…

写真を撮ったらすぐに下山。

下りはほぼ走って駆け下りました。

正確なタイムは測ってないですが、宇佐木の車道に出たのが自宅から約55分ぐらいだったので、約4キロの山道を40分ぐらいで登って降りたようです。

それから自宅までまたジョギング。

初めてしてみたなんちゃってトレイルランニング。

距離と時間は！

11キロを1時35分で走りました。
(ジョギングペースですが)

今回登った赤子山は自宅から走って行けるし、登山道も階段がほぼ無く、時間も距離もなかなかよかったので今後もトレーニングがてらチャレンジしてみます。

なんか今年は年始から走ってばかりだね…






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1月4日、地元の山を縦走してみました。

参加者は娘と女房。

距離が10キロ以上ありますが、まあ大丈夫でしょう。

とりあえず歩く時間は3時間ぐらいと言いましたが…

スタートは柳井市の図書館。

サンビーム柳井の駐車場に車を置きます。

そこからまずは金剛寺を目指します。

金剛寺をお参りしたら、八十八ヶ所巡礼をしながら三ケ嶽を目指します。

32番所から(うろ覚え)コースをそれ登山道に。

少し登ると景色が一気に良くなります。

さらに登り三ケ嶽の西岳直下は崖登り…

そして西 中 東と縦走。

そこからさらに琴石山を目指します。

とりあえず三ケ嶽と琴石山の境にある峠まで降りて、また琴石山まで登り返します。

ですがすでにかなりの高さにいるので、琴石山までの登りは大したことは無く、すぐに琴石山山頂に着きます。

とはいえ、7回ぐらい登ったり降ったりの尾根ルートです。

琴石山山頂からの景色は良いですね～。

そしてここで20分程休憩。

下山はこのルートで。

途中の画像はありませんが、最短距離で山を転がり降りるルート。

超急な階段で下降して行きます。

そして無事下山。

ここからは車道を歩きます。

この時点で3時間半経過…

美ゅーロードまで出たらゴールまではあと3キロチョイ。

てくてくと車道を歩きます。

う～ん、予想より時間がかかったかな。

結果は歩行距離11.5キロ、歩行時間3時間35分、トータル3時間55分でした。

地元の山でいつでも来れる山。

しかしこのコース、登りも降りも急だし歩行距離があるのでトレーニングコースにはならないかな…

よし、1月5日はさらに自宅に近い山に登ってみよう。






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遅れ気味になっているブログ。

1月の1日と2日はジョギングや登山で体を動かしました。

そして3日は休足日に当て、女房の姉家族に会いに広島に行きました。

と言うか、スキーに行こうにも山に雪がないんですよね…

待ち合わせはジアウトレットモール。

着いたのは午前10時半でしたが、ぶち人がおる。

マック前で待ち合わせしましたが、人が多くて分からず…、

グルグル回ってどうにか合流できました。

そしてみんなでご飯を食べようにも、お正月なんでどこも行列…

なので場所を変え、昼はバイキングの店に行きました。

最近ほんとに食べる量が減りました。

昔は肉は3皿ぐらいは平気でしたが、最近はひと皿で満足。

その後の甘い物の方が多くなった気がします。

最後にもうひと皿…

毎年10人で集まり会食。

そしてその後は姉夫婦の家に行きのんびり…

女房は久しぶりに姉に会うので話が尽きないようです。

午後八時過ぎまで話しをしてましたよ…

それから家に帰ったら午後11時…

今年のお正月はやけにのんびりです。

そして1月4日は、またまた山登りに行きます。






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