仕事以外で…

今日はくたくたになりました。

朝仕事前に3キロのウォーキング。

そして夕方、仕事が終わってウエルネスに行き、まずはジョギング。

900mのトラックを6周、約35分のジョギング。

それが終わったらスイミング。

まずはアップを200m。

続いて、50mを1分40秒で26本。

そしてダウンを200m。

今日は仕事以外で体力を使い切ったようです。






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今さらですが一気に見たアニメ…

先週末、YouTubeで一気に見たアニメ。

ブラック・ラグーン。

鉄砲をガンガン撃ちまくるアニメですが、こりゃーあまりにも非現実的。

時代劇で主人公が、刀で多勢に無勢で勝ってしまう感じ。

至近距離で拳銃でガンガンに撃ち合い、玉が当たらないなんてありえないでしょう…

まあ、アニメですからこんなものかな…






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冷凍のお肉を……

安いお肉を見つけては買っていると、だんだん冷凍庫がパンパンになってきます。

そしたら休日の夜はお肉の日！

家の外にテーブルを出して、カセットコンロにフライパンを乗せたら準備完了(｀_´)ゞ

家族4人で肉をつつきます(∩˃o˂∩)♡

最近家族て全くキャンプには行きませんが、家ではこうやってキャンプ道具を使っています。

そろそろ寒くなってきたので、次回は薪ストーブで焼肉をしてみるかな……






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人間を4WDにする道具……

日曜日の午後、ノルディックウォーキングに出かけました。

ノルディックウォークとは？

(画像はネットから)

こんなポールを使ったウォーキングです。

実は来年、今まで歩いた事のない長い距離を1日で歩く計画をしています。(これは家族にはまだ内緒)

その計画は、朝ゴール地点に車を置き、それから始発の電車とバスを乗り継ぎ出発地点に移動、そこから今の予想では12～13時間歩いてゴールまで歩くアドベンチャーです。
(クマにはアドベンチャーですが、アスリートからみたらそうでもないかも…)

そのウォーキングの手助けになりそうなノルディックポールを試しに出かけました。

以前このコースを歩いた時には4時間ぐらいかかったきがします。

ルートは自宅を出発して、岩城山の周りを時計回りに歩くコース。

実はこのコース過去に2回歩いていますが、距離が20キロぐらいあると思っていましたが、今回歩いたら全然距離が短く、ちょいと遠回りして家に帰りました。

いきなり結果になりますが、今回は距離18キロを3時間ちょいで歩きました。

これ、クマにしたらすごいスピード！

ウォーキングで平均時速が5.9キロ！

約時速6キロで歩いているんですよ。

最初の1時間は平坦から登り。

スタートから1時間半で光市の塩田小学校の手前…

そして家から2時間、光と田布施の境の峠を超えて再び田布施町。

ここで1度だけトイレ休憩。

後は一気に家まで帰りました。

で結果は18.8キロを3時間11分で歩きました。

この結果は自分でもびっくり！

ここまでスピードが早くなるとは…

まあ足だけで歩くより腕の振りを推進力に変えて歩くから、登りのスピードは明らかに早かったですが…

まるで2輪駆動が4輪駆動になったような(≧∇≦)/

こりゃー凄い道具を手に入れちゃったかも…

これは今後のウォーキングがまた楽しくなりそうです。






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キムチで味付け…

土曜日ヨットに乗った後、港で昼飯。

クマ得意のキムチ鍋。

鍋に豚肉とキムチをぶち込み、あとは適当に…

この日は竹輪にたこ焼きのような揚げともやし、それに九州産小麦を使ったちゃんぽん麺。

味付けはダシダにウェイバーと醤油。

それにキムチからいい味が出て美味いんだな～これが。

今回はカセットコンロで簡単調理。

目の前にはヨットで回った我島。

毎回恥ずかしぐらいの貧乏飯ですが、外で食べる飯はやっぱうまいな～






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久しぶりの海…

今日、友人のヨットに乗りました(≧∇≦)/

と言っても2人乗りのディンギーです。

朝は風が強かったのでびびってジブは張らず、メインセールだけにしました。

前回艤装した時足りなかったロープを買い足したら、そのロープが押し入れから出てきて…

でこれで大丈夫と思ったら、やっぱりまだ足りないロープ(カニンガム)があるな…

でも今回はどうにか海に出ましたよ。

最初は港の中でタックとジャイブの練習。

慣れて来たらいよいよ港の外に出ます。

いや～久しぶりの海は気持ちいいですね～

20数年前はウインドサーフィンで海に出てましたが、今はヨットの方が面白いですね。

今日は初めてのセーリングなので無理をせず、目の前の島をぐるっと周り帰って来ました。

1時間ぐらいのセーリングだっけど楽しかったのであっという間に終わりました。

帰る頃には風も弱くなり、港に入れるのも上手く行きました。

あ～(≧∇≦)気持ち良かった～

また乗りたいですね。

そらちゃん、また来週も頼むよ～

で帰り道、例の橋を渡りますが…

橋の修理に送水管の工事、道は渋滞…

まあ、強風で通行止めよりはいいけどね…






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仕事帰りのうどん…

木曜日の夜は水泳クラブがあります。

会社帰りに直接行くので腹が減ります。

なので仕事帰りにちょいとうどんを…

ぶっかけうどんに天出汁。

天ぷら用に丼を要望。

すると笑顔で対応(^^)

今回はうどん券10枚使って支払いは130円！

いつも安く食べてすみませんm(_ _)m

普段天かすとかはダイエットの為食べないようにしてたのに、ぽつぽつさんのたぬき(天かす)うどんを見てとても食べたくなりました。

貰った丼に野菜かき揚げを入れ、うどん出汁を掛けて一味を振ります。

これを崩してれんげですすると旨いんですよね～

しかしここ光店、従業員さんが皆笑顔で感じ良い。

それにちょっとした気づかいで優しく声を掛けてくれ、とても雰囲気の良い店です。

丸亀製麺光店さん、ごちそうさまでした。






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夏に収穫したブルーベリー。

冷凍してたのをジャムにしました。

明日から美味しいジャムで朝ごはんが食べれます(^^)






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先が見えない…

外国船が当たり損傷した大島大橋。

今朝は朝早くから強風の為通行止め…

日中もかなり離れた周南市でも風は時折こんな感じ…

と言っても、風は常時強く吹いてる感じは無いです。

そして夕方、柳井市の会社に戻ってみたら風は全然吹いていませんでした…

なのにまだ通行止め…

こりゃーなんかやばいんでないの……






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クラフト…

日曜日はゆめ花博の無料エリアでスポーツレクリエーション大会に参加していました。

クマがいたキャンプ協会はテントの展示とクラフト。

人が来なければ暇なんですが、スタンプラリーになってる上にスタート&ゴールの真横のブース。

当然人は沢山来ます…

もちろんお仕事？も忘れてません。

提供されていた物の販促もします。

にしても、人が沢山来ますね…

それも16時に無事終了～

片付けて17時にはきらら浜を後にしました。

ふ～う。

柳井市のスポレクより疲れました……

次の週末はウォーキングかヨットです(^^)






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