あの緑色のベストは恥ずかしい…

クマは10数年前から防犯パトロール隊員に登録しています。

しかし防犯パトロールのベストがあまりにも目立つので(役割的には目立たないと意味が無い)全く着ていません。

ジョギングするのも防犯パトロールになりますが、メッシュとはいえあのベストを着て走るのは…

(画像はネットから)

しかしそれでは防犯パトロールしてない事になりますね～(≧∇≦)/

でも最近不審者情報など良く聞くので、せっかく毎日ジョギングをしてるんだから防犯パトロールもしないとと思い、こんな物を買いました。

(これもネットから)

防犯パトロールと書いてある腕章です。

これならジョギングするのに余り邪魔にならないですむかな…

で早速これを付けて走ったら…

防犯効果は抜群

今までジョギング中にすれ違う児童や学生は何も言わなかったのに、これを付けて走ってたらすれ違う度に挨拶をしてきます。

息子が言うには、知らない人には声をかけないけど防犯パトロールの人には挨拶をするんだって。

小さな腕章なんだけど、やっぱ皆良く見てるんだね。






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もったいなかったかな…

今日は朝からジョギングコースにもなっている川土手の草刈。

それが終わったら自治会の溝掃除。

ですがクマは激戦区の溝さらいに出向。

腰が痛くなりました…

その頃には雨が降り出し、雨の休日になりました。

昼からは家でゴロゴロ…

本当に布団の中でゴロゴロしながらYouTubeを見てました…

で夕方になり、無線機を宅急便に持って行って、今日はもうビールを飲んで終了です。

今日は雨が降るのでジョギングもできませんでした。

う～ん今日はちょっともったいない日曜日になりましたね。






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お腹が痛い…

今日は仕事が休みだったのですが、娘が某スポーツ高校のオープンスクールに行きたいと言うので、わざわざ山口市まで行きました。

がしかし、さすがにそこは陸上のレベルも高く、行くかどうかは？かな…

本人も今日実際に見た印象は余り良く無かったようです…

でその後は防府市に移動して、娘は桑山公園でMさんにマンツーマンで陸上の指導をしてもらいました。

その間クマはランチを食べにビックボーイに。

今回は日替わりランチを食べたんですが、夜中からどうもお腹が痛くてバイキングのカレーは1杯しか食べれず。

日替わりランチのハンバーグは味が濃くて美味しかったんですが、お腹が痛くご飯のお代わりはできませんでした…

いつもはご飯を食べたら腹痛は治るんですが、今日は調子が悪いまま。

なのでその後桑山公園では1.9キロのウォーキングしかできず。

自宅に帰ってのジョギングは4.3キロ。

何が原因なのか分かりませんが、ずっと腹痛が続いています…

で今日の体重は69.8キロ。

でも明日の晩にはまた70キロ代になってそうかな…






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3Dスーパーブレード？

明日の仕事は休み～(^O^)

なので今日のジョギングは10キロ！

を無事に走りきり家に帰ると、こんなものが…

動きも凄いですが値段も…

で風呂上がりのクマが寝っ転がって足を載せると…

お～(^Д^)こりゃえ～わ～♡

クマも使えそうですね(^O^)






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アプリを使って…

アプリの50円引きクーポンを使って、ざるうどんを食べました。

ざるうどん並が50円引きで240円。

う～ん♡いつもながら腰があっていいですね～

で会計の時に貰った割引き券…

また食べに行かないといけませんね…






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気持ちよかった…

月曜日と火曜日は雨で休足日。

なので今日は少しでも遅れ(なんの？)を取り戻すべく、走れるだけ走ってみました。

結果…

初めての10キロオーバー(≧∇≦)

と言っても、陸上をしている人からみたら歩いているぐらいのペースでですが。

もしこのペースで下関の海峡マラソンに出たら、おそらく後半にタイムアウトで足切りになるペースですね。

勿論今の体力では、フルマラソンの距離は走れないと思います。

でも今回足も痛くなく、比較的楽に10キロ走れたのは嬉しかったです。

これは2日間休足日があったからかな？






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復旧に2日…

この間調子が悪くなり、立ち上がらなくなったパソコン。

どうにか復旧しました。

治すのに丸っと2日かかりました。

もう10年近く使ってるので、いつ壊れてもおかしくない？

今の内にデータを全て移動しとかないと…

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ベトナムめし？

珍しいカップラーメンを見つけたので買ってみました。

その名も「パクチー&ココナッツ カレーラーメン」

チープなデザイン…

中身は別入れのカレーパウダーにパクチー。

味はその名の通りのココナッツカレーにパクチー味。

麺がやわやわの粉臭い麺…

こりゃだめだ…






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食べ過ぎだ…

今日はGW最後の日。

しかし息子は朝から模試で学校。

なので朝からジョギングをして、近所の川土手にある邪魔な木を伐採。

これで汗をたっぷりかいて体重計に乗ると、69.8キロ。

いい感じに体重が減りましたね。

昼から買い物に行きたいと命令が下ったので、息子を学校に迎えに行き、それから昼飯を食べに行きました。

岩国ならバイキング志高…

ここで

さらに

デザート

お腹がいっぱいです…

それから広島の新しくできたアウトレットモールに行き。

色々見て周り。

また買い食いをして…

歩き疲れて車でひとりのんびり…

あ～明日から仕事だね…






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今日は自由時間…

今日も娘は陸上競技場に行きますが、さすがに3連チャンは勘弁してもらいました。

で休みを貰ったクマが今日1日でした事は。

朝からジョギング。

それから車の洗車。

それが終わったら２連はしごを持って友人宅に行き、テレビのアンテナの付け替えをしました。

そしてその報酬に昼飯を頂きました。

しゃぶしゃぶ♡

サラダにカレー。

今年はしゃぶしゃぶを良く食べてますね…

お腹が一杯まで食べたら自宅に帰り、少し車をいじり。

また夕方ジョギングに行きました。

1日に2度走るのは初めてですが、さすがにペースは落ちますね…

お腹が一杯だからかな？

そして今日の体重は、先程風呂上がり計ったら70.8キロ。

でも今からビールを飲むから1キロぐらいはすぐに増えるかな…






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