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元気なクマの日曜日
(2025/11/9 14:35:19)
現在データベースには 3690 件のデータが登録されています。
ビックボーイで遅めのランチ
(2019/2/7 15:38:55)
娘の高校の面接。
山口市まで送迎して面接も無事終わり、今遅めのランチ。
時間が中途半端なんで、防府のビックボーイで日替わり定食。
山盛りご飯にカレー。
それを食べ終わるぐらいにメインの到着。
おっと、かじってしまいました…
昨日は体重が67キロまで落ちましたが、また増えそうですね…
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ヤフーブログ キャンプカテゴリー https://blogs.yahoo.co.jp/DIRECTORY/cat.html?cid_=555021868
山口市まで送迎して面接も無事終わり、今遅めのランチ。
時間が中途半端なんで、防府のビックボーイで日替わり定食。
山盛りご飯にカレー。
それを食べ終わるぐらいにメインの到着。
おっと、かじってしまいました…
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願掛けランニング！
(2019/2/6 20:07:21)
明日は娘の志望高校の面接。
なのでクマは微力ながら｢合格祈願ランニング｣をしました。
当選！合格するようにと、15.9キロ…
合格で5.9キロじゃあいつものジョギングと変わらないからね。
走るペースは相変わらず遅いですが…
で久しぶりに15キロ程走りましたが、このままのペースでハーフを走ると2時間10分ぐらいで走れそうです。
だからといってハーフマラソンには出ませんけどね…
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当選！合格するようにと、15.9キロ…
合格で5.9キロじゃあいつものジョギングと変わらないからね。
走るペースは相変わらず遅いですが…
で久しぶりに15キロ程走りましたが、このままのペースでハーフを走ると2時間10分ぐらいで走れそうです。
だからといってハーフマラソンには出ませんけどね…
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平均時速8キロで歩く！
(2019/2/5 22:04:32)
今日の朝のウォーキング。
いつもより軽い服装で歩いたら念願の平均時速8キロ(^ ^)v
そして夜、家の周りを気合いを入れて歩いて……
これまた平均時速8キロ(≧▽≦)
このまま時速8キロを保ったまま、距離を5キロ、10キロ、20キロと伸ばし。
最終的には、100キロを13時間で歩ききる…
なんてさすがにそれは無理かな…
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これまた平均時速8キロ(≧▽≦)
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夏目漱石と野口英世
(2019/2/4 19:45:19)
違いが分からなかった…
野口英世と夏目漱石。
さすがに二千円札は分かる。
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雨の中のスキー
(2019/2/3 16:58:00)
今日は雨が降る中スキー。
完全防備でゴアテックスのカッパを着ているから体は濡れません。
しかしクマ以外は手袋が…
(クマはオーバーグローブ)
途中手袋を交換しましたが、さすがに水が染みて手が冷え、13時にはギブアップ。
昼飯を食べてから帰りました。
今年はほんと雪が降らないですね…
もうゲレンデの土も見えてきたので、次の積雪が来ないと滑りには行かないかな…
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しかしクマ以外は手袋が…
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途中手袋を交換しましたが、さすがに水が染みて手が冷え、13時にはギブアップ。
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一日はうどん
(2019/2/2 18:39:37)
昨日は一日恒例の釜揚げうどん。
いつもながら熱々もちもちでうま～(≧▽≦)
トドメはつけ汁にかけ出汁を入れてかけうどん。
塩分摂りすぎでやばいんですが、やめられません…
月の初めは釜揚げうどん！
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牛丼並み盛り一杯無料
(2019/2/1 12:33:41)
今日はソフトバンクのスーパーフライデー。
今回のスーパーフライデーは…
でお昼に貰いに行きましたが…
クマの住む田舎には吉野家が少ない…
そこへソフトバンクユーザーが殺到して…
この光景はボケモンのあれとそっくり！
こりゃお店も大変ですね…
また来週もありますが、昼に貰いに(お持ち帰りで)行くのは嫌だな…
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そこへソフトバンクユーザーが殺到して…
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こりゃお店も大変ですね…
また来週もありますが、昼に貰いに(お持ち帰りで)行くのは嫌だな…
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競歩もどきで目指すは時速8キロ
(2019/1/31 22:00:18)
今日ウエルネスまで歩いて行きました。
水泳クラブは19時からですが、家を出たのは17時50分。
1時間で7.4キロを歩かねば間に合わない…
本来ならジョギングで行けばいいのですが、雨がまだ降っていたのでカッパで自宅を出ました。
カッパで走るのは嫌ですからね…
そして歩く事1時間、何とか到着。
時間もギリギリ。
平均時速は7.5キロですが、これマジで走ってないですよ。
競歩で言う「ロスオブコンタクト」にはなってないです。
ようはフローティングしてない、片足は必ず地面について歩いています。
ただ「ベント二ー」はしてますが…
しかし競歩の動きを長い時間続けるのはまだ少しキツイですが、するだけの価値はあります。
歩くのが速い～
早く歩くならやっぱ競歩ですね～
それに登り坂も楽に早く登れます。
データでは途中信号待ちでスピードが落ちてますが、フォームが崩れず安定して歩けたら、平均時速8キロは出たかも…
歩き始めよりは、後半の歩き方の方が良いようですね。
後半は後ろ足を最後まで押し出すよう気にしながら歩きました。
まだ始めたばかりの競歩(もどき)。
とりあえず平均時速8キロを目指します！
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本来ならジョギングで行けばいいのですが、雨がまだ降っていたのでカッパで自宅を出ました。
カッパで走るのは嫌ですからね…
そして歩く事1時間、何とか到着。
時間もギリギリ。
平均時速は7.5キロですが、これマジで走ってないですよ。
競歩で言う「ロスオブコンタクト」にはなってないです。
ようはフローティングしてない、片足は必ず地面について歩いています。
ただ「ベント二ー」はしてますが…
しかし競歩の動きを長い時間続けるのはまだ少しキツイですが、するだけの価値はあります。
歩くのが速い～
早く歩くならやっぱ競歩ですね～
それに登り坂も楽に早く登れます。
データでは途中信号待ちでスピードが落ちてますが、フォームが崩れず安定して歩けたら、平均時速8キロは出たかも…
歩き始めよりは、後半の歩き方の方が良いようですね。
後半は後ろ足を最後まで押し出すよう気にしながら歩きました。
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クレーンでクレーンを吊る
(2019/1/30 20:10:33)
今日はクマが仕事で乗っているクレーンの検査がありました。。
120トン吊なんで検査用のウエイトは25トン以上いります。
なので手っ取り早く25トン吊のラフタークレーンを吊りました。
25トンラフターは自重26.5トンと書いてありますが、吊ってみたら重量は28トン。
敷鉄板やワイヤーなんか積んでいるからそんなもんですかね…
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120トン吊なんで検査用のウエイトは25トン以上いります。
なので手っ取り早く25トン吊のラフタークレーンを吊りました。
25トンラフターは自重26.5トンと書いてありますが、吊ってみたら重量は28トン。
敷鉄板やワイヤーなんか積んでいるからそんなもんですかね…
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歩くスピードをさらに上げるには…
(2019/1/29 21:27:40)
今日は夜のスイムの後、少し歩きました。
距離は随分短いですが、歩く速度をできるだけ上げて歩きました。
歩くスピードは以前よりかなり早くなりましたが、速い速度で長い距離を安定して歩き続けられるよう頑張りたいと思います。
1度ウォーキングの講習会に出てみたいですが、なかなかないんですよね…
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距離は随分短いですが、歩く速度をできるだけ上げて歩きました。
歩くスピードは以前よりかなり早くなりましたが、速い速度で長い距離を安定して歩き続けられるよう頑張りたいと思います。
1度ウォーキングの講習会に出てみたいですが、なかなかないんですよね…
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