勝坂 尾根コースは岩登り…

4月8日 日曜日 、朝息子を維新公園に連れて行ってから、防府市の右田ヶ岳を登りに行きました。

防府市の右田ヶ岳、国道2号線の防府パイパスを車で走ると山側に見えるあの石山です。

そして今回は頂上で無線を運用しようと思い特小無線機を準備。

ふくおかロールコールのチェックインを狙います。

なぜ特小かと言うと、無線機が小さく軽いからです。

でも荷物を小さく軽くしたいのですが、その分出力もないので、届くかどうかが疑問ですが…

DCRも考えましたが、未だに秘話設定のしかたが分からないのと、チェックイン時間が11時～12時なのであきらめました。

スタート地点、車は麓の右田小学校に置き、まずは勝坂登山口に歩いて行きます。

見るからに石山ですね。

この後それを嫌という程味わいました…

国道2号線から見るとかなり高さがあるように見えますが、真下から見るとそれ程高さは無いように見えます。

駐車場から歩く事15分、勝坂登山口に着きました。

勝坂砲台跡？この段々畑みたいなのかな？

勝坂ルート、このルートはいきなりの直登。

こりゃあ一気に汗が出ますね。

汗がダラダラ出るので、頭にタオルを巻いて登ります。

歩く事10分、分かれ道に着きました。

どっちが楽なルートなのか分かりませんが、尾根コースから登ります。

尾根コースは景色はいいですが、かなり険しい道ですね。

急な道と言うより崖を登る感じです…

息が切れるので、ゆっくり休み休み登ります。

手を使い、岩を持ったりロープを持ったりしながら…

あれが頂上かと思い頑張って登ると…

頂上は更に上でした…

このルート、頂上までほとんど急登。

上がった時には息も上がっていました…

ゼェゼェと…

ぶちえらい…
(これ方言で、凄い疲れたって意味です。)

今回もどうにか無事頂上まで登れました。

右田小学校の駐車場からちょうど1時間。

まずまずのペースで上がれましたね。

いやでも本当にこの登りは疲れました。

つづく…






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牡蠣醤油が…

4月8日 日曜日 曇り あられ！ 晴れ

今日は山登りに行きましたが、余りいい事は無かったです…

しかし前日の土曜日、嬉しい宅急便が届きました。

贈り主はクックパッド！

中身は「牡蠣醤油」でした。

もしかして、これで運を使い果たしたのか？

クックパッドは2年前ぐらいに創味シャンタンを当てました。

なので今回で2回目。

と言っても、毎回応募していてですがね。

さあ、今回はどんなレシピで投稿するかな。






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桜は葉桜に…

4月7日 土曜日 曇り時々雨

今日の寒さは何？

おまけに風は強いし…

今日仕事が休みだったらデイキャンプかウォーキングに行こうかと思っていましたが、仕事で正解でした。

天気の悪い日に休んでも、なんだかもったいないような気がして。

まあ今日の仕事は大した事ではないのを知っていましたからね。

で今日は仕事から帰ってちょいと長めのジョギング。

役場まで走り明日の桜祭りの準備を見ましたが、肝心の桜が。

今日の強風で桜が葉桜に…

さらに気温も低いので、平日の夜にもいた花見の人は1人もいませんでした…

いやほんとうに、ひとりもいないんです。

寒いからね～

明日も寒そうですが、桜祭りは大丈夫かな？

明日クマは息子を連れて維新公園陸上競技場に行きます。

その後は夕方の迎えまで暇なんで、山登りに行ってきます。

山は防府市の右田ヶ岳。

さあ、今回も無事に登れるかな…






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走っても減らない体重

4月6日 金曜日 雨

運動不足と健康の為に始めたジョギング。

最初は2キロから始まり、最近は4～7キロに距離が伸びました。

しかし走っても体重は余り変わらず。

走り始めた頃のピーク体重は74キロ。

それがどうにか70キロまで落ちました。

体重は少しは落ちましたが、ジョギングは期待していた程のダイエット効果はないですね。

と言うか、クマがしてるのはジョギング？ランニング？

ジョギングはおしゃべりをしながら走るスピードとありますが、クマのペースでは息が続かずおしゃべりはできません。

もしかしてペース的にはランニングなのかな？

時速にしたら約8キロで走っているのでランニングなのかな。

と言う事は、体重が減らないのは脂肪が筋肉に変わっているからかな？

確かに、お腹は少し引き締まったような気はしますが…

でも、横っ腹は相変わらずぷよぷよ。

この脂、どうしたら無くなるのかな…






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まさか結石？

4月5日 木曜日 曇り

今日仕事帰り、腰が痛い…

なんで？

腰痛になるような事はしてないんですけど。

そして仕事から帰ってジョギング。

今日は少なめに5キロ。

夕食後にはっさくのジャムを作っていましたが、立ちっぱなしのせいか腰の痛みが治まりません。

この痛みはなに？

まさかまた石が出てきたの？

最近結石の症状は無かったのに、久々に出てきたのかな？

う～ん、週末には治って欲しいんですがね…

で、はっさくのジャムは、今から皮を3回煮こぼして、それから果汁と煮込んだらできあがり。

まだまだ時間はかかりますね～

う～ん立ってるのが辛いな…







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早く言ってよ…

4月4日 水曜日 晴れ

昨日の夜、突然娘が花見に行きたいと言いました。

え？なんで今頃…

確かに今桜が満開で綺麗なんですが、なぜ先週の土日に言わないんだよ！

土日とも夕方は暇だったのに…

今週末は、土曜日は娘の陸上記録会。

日曜日は息子の陸上記録会。

なので昼間も夕方もダメ…

ならば平日の夜やろうにも、来週にならないと時間がないかな…

え？でも花見なら何時でも見れるんですが！

今日はジョギングの距離を延ばし夜桜見学…

ですが娘は付いてきません。

あっそうよね、娘の言う花見はBBQの事だよね…






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交換しました。

4月3日 火曜日 晴れ

仕事から帰って、女房のワゴンRのリアハッチを修理しました。

症状は、リアハッチのロックが掛からない。

これがまた、鍵穴がないタイプだから、アクチュエータを交換しないと治りません。

取り換えは簡単。

内装を剥がして部品を外すだけ。

部品はヤフオクで中古品を調達。

で、取り替えたらすぐに終わりなんですが、なんだかんだで1時間弱かかりました。

こうゆう作業は夜やるもんじゃないですね…






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オイルを塗りました…

4月2日 月曜日 晴れ

今日は朝から足が痛い…

いきなりジョギングの距離を延ばしたのが効いたかな…

なので今日のジョギングは5キロにしました。

なんか最近ジョギング日記になってるような…

そういえば昨日カッティングボードの手入れをしました。

薄くオイルを塗ってタオルでゴシゴシ。

あとはしっかり乾燥させました。

なかなか使うことのない道具。

オシャレなキャンプをしないからな…

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まだ走ってますよ…

4月1日 日曜日 晴れ

この週末は比較的のんびりでした。

土曜日は、和木町の蜂ヶ峰公園でイベントのバイト。

紙芝居と紙飛行機をしました。

クマがしていた紙飛行機の画像はありませんが、今回は50人ほど参加してくれました。

そして家に帰ったら日課のジョギング。

運動嫌いなクマにしては良く続いていますね。

それもこの日は時間があったので、走る距離を伸ばして見ました。

走った距離は7キロちょい。

時間は1時間ほどですが、走り終わったら少し足に痛みが。

これはちょっと考えないと…

そして日曜日。

日曜日は朝からBGのプール掃除。

それが終わったら家族は、スマホの契約で出かけました。

なのでクマは、家でラーメンとチャーハンを作り昼飯。

それからキャンプ道具の手入れをしてたら電話で呼び出しが。

携帯の契約にサインがいるからと。

せっかくなので、それに出かけたついでにジョギングシューズを買って貰いました。

ちょうど20%オフをしてたので(^O^)V

そして夕方、今日も時間があるので長めのジョギング。

すると昨日は痛かった足が今日は痛くない。

と言う事は、ジョギングするにはそれなりの靴が必要なのか？

よく分かりませんが…

でもさすがに毎日のジョギングに1時間は時間をかけすぎなので、明日からは少し距離を短くすします。






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弁当を持ち込んで…

金曜日の10時の休憩時間。

同じ現場の作業員が、月曜日から九州に出張になるので、送別会を昼にすると言う話になりました。

なのでクマは弁当持参で参戦。

昼は豪華に焼き肉♡♡

まずはランチサービスのカレーとご飯。

肉が来るまでカレーで弁当を片付け、なおかつカレーをお代わりしてご飯も食べました。

そして来ました、お肉～♡♡

新たにご飯をついで肉を喰らいます。

その隣には、クマと同じガッツリ定食に冷麺と牛トロ丼を食べる猛者が…

若いって素晴らしい…

クマも10歳若ければ同じメニューを行けたかも…

とか思いながらご飯をお代わりするクマ。

何だかんだで、クマもけっこう食べてますよね。

なのでこの日の晩御飯は抜き。

そしてジョギングも1.5倍に。

どうにか1万歩も達成しました。

でも、摂取カロリーの方が遥かに多いかな…






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