昨日の夕方は気温も低く、少しペースをあげて走れました。

6キロの平均は6分16秒。

なかなかキロ6分の壁が越えれない

クマの誕生日は6月9日。

その日は鹿児島に出張中でケーキも何も無し…

それから3ヶ月以上過ぎた先日。

台風で遠出が出来なかった日曜日に、クマのリクエストで誕生日ケーキを食べに行きました

昨日の山口県は台風直撃でしたが、クマの家はなんの被害もなく、台風をやり過ごせました。

そして台風が過ぎ去った夕方。

いつものコースに。

八海橋から見る田布施川…

そして中央橋から見る田布施川…

いつもながら鈍足なペースでぐるっと走り…

途中見た大好きな柴犬は2/3の確率。

そして食後に、相方と息子3人でウォーキング。

近くのマックスバリューまで行きました。

大雨が降ると水没してしまうこのショッピングセンター。

今回は雨があまり降らなかったから水害は無かったようです。

我が家は台風の被害はないけど、今後色々しなければ行けない事が発覚。

とりあえず、屋根の上に上がりアンテナを付けないと…

まあ、ぼちぼちしますか

土曜日の夜に宇部のラーメン祐三に行きました。

お目当てはこの日が最後の冷やし中華。

麺は並盛り250ｇ。

トッピングは、野菜マシ アブラ ガリマヨで。

味変要員はこれら。

黒胡椒だけ使いました。

冷やし中華とはいえ二郎系の極太麺。

麺のゆで時間は9分30秒かかるみたい。

注文から約20分くらい待って来ました、ラーメン祐三の冷やし中華

今日は朝起きてすぐに朝ラン。

あまり暑くは無かったですが、走るペースは相変わらず

昨日は夜勤明けですが、昼間寝れるはずもなく。

家でゴロゴロ…

夕方になってようやく外に出て、バイクのタイヤ交換を始めました。

リアは交換して1年…

リアブレーキを多用する走り方のせいか、あっという間スリップサインが

下関海響マラソン。

当日車をとめる無料駐車場が無くなったそうです。

なので送迎バスも無い…

昨日は日勤後に一旦アパートに帰り、荷物の整理。

次回の広島出張は約ひと月後。

10月なかばから夜勤作業でスタートです。

なので部屋は借りっぱなし

クマの広島出張も今日が最後。

今回はひと月ちょいの作業でしたが、途中トラブルが沢山ありましたね

広島の出張も色々ありましたが、予定通り16日の朝までになりました。

明日は日勤を終えたらその後夜勤でクレーンを解体。

そして16日の夜明けまでにクレーンを搬出する予定です。

なので残り少なくなったチャンスを有効に活用